QUANTO TEMPO LEVA PARA APRENDERMOS A DANÇAR?
Esta é a primeira pergunta que nos fazemos
quando decidimos entrar na aula de dança, não é mesmo? No mundo de hoje, não há
tempo para esperas demasiadas e queremos alcance de resultados da forma mais rápida
possível – isto se dá devido à tecnologia e a quantidade de informações que
recebemos hoje o tempo inteiro, através dos meios midiáticos. Porém, o tempo do
ser humano é diferente do tempo das máquinas.
A dança do ventre é oriunda da cultura árabe,
totalmente diferente da nossa cultura brasileira. A filosofia de corpo e
movimentos são diferentes das nossas. Mas podemos aprender a dança do ventre
com muita dedicação e técnica. Não é uma dança simplória, pois envolve o estudo
de movimentos, ritmos e cultura árabe em geral - é o estudo para a vida
inteira! Além disto, é preciso limpar os movimentos, a alma e o coração! É
importante o desenvolvimento interior da bailarina.
A verdadeira bailarina nasce de dentro para
fora. Pois é desenvolvendo nossa alma e coração que conseguimos nos refinar
interiormente para receber a dança. Para dançar, precisamos primeiramente
trabalhar a nossa autoestima - ela é fundamental para que a mulher sinta-se
poderosa “diva”. Para tal, precisamos trabalhar nossa energia e entender como
fazemos a canalização desta na nossa vida. Esta postura e energia não devem ser
utilizadas apenas enquanto a bailarina está em cena - deve ser utilizada na
vida, nos momentos mais singelos.
Precisamos cuidar do que falamos, pensamos e
fazemos, pois a personalidade da bailarina está intrínseca quando ela dança! A
dança precisa ser a verdade da nossa alma, não apenas movimentos bonitos feitos
no palco. A dança precisa ser a manifestação de nosso sentimento (seja ele qual
for, tristeza, raiva, alegria, medo), precisamos ser raios de luz que alcance
as pessoas!
É importante refletir: Por que dançamos? Para
que dançamos? Para quem dançamos? Como desenvolvemos a filosofia da dança em
nossa vida?
Aprender a dançar a dança do ventre é saber
que esta linda arte está totalmente interligada com o desenvolvimento da
feminilidade. A mulher é poderosa, e com seu jeito meigo e sensível, pode
conquistar o mundo. O mundo precisa desta energia propriamente feminina: do
toque sensível, do olhar carinhoso, da solidariedade, do acolhimento, da escuta
sem julgamentos. Como está a nossa vida hoje? O que tem contribuído para nos
afastarmos da nossa essência?
Fazendo uma pequena metáfora, na cultura
japonesa existem os "três macacos sábios", que são esculturas que
estão em frente a um templo japonês. Cada macaco cobre uma parte do rosto:
ouvido, boca e olhos e os japoneses utilizam a seguinte frase: Não ouça o mal,
não fale o mal e não veja o mal. Nesta crença, os japoneses acreditam que
teríamos um mundo com mais paz e harmonia. Podemos agregar este conhecimento na
nossa forma de agir.
Quanto tempo leva para aprendermos a
dançar?
Aprender a dança do ventre é aprender a se
desenvolver a feminilidade. Cada um tem o seu tempo. Isto não ocorre do dia
para a noite; é como o desabrochar de uma flor. Tudo tem o seu tempo de
acontecer e, para isto, precisamos de duas coisas fundamentais (não só na
dança, mas na vida): a dedicação e a paciência.
Então siga sempre esses conselhos: escolha
bem seus professores, não falte, aproveite bem as aulas, não tenha mais de um
professor no início, estude em casa, faça bons workshops, dance muito, leia
muito, faça amigos que dançam e assista a muitos shows.
Por: Safira Anwar
Dicas para quem está aprendendo a dançar:
1. Respire e sinta o momento
Respire bem durante cada movimento; mantenha sua atenção focada em seus pés, seu ventre, sua pélvis e em sua respiração. Tente viver esse momento em seu ventre e em sua pélvis, sentindo seus pés tocando o chão e o fluxo de sua respiração passando pelo nariz e pela boca.
2. Relaxe os lábios
Aproxime os lábios de uma maneira mais sensual. Não force o maxilar ou a boca, deixe-os relaxados. Isso também fará com que você expire melhor pela boca e inspire mais profundamente o ar pelo nariz - dando mais energia a cada movimento.
3. Deixe a tensão de lado
Faça uma análise: você fica tensa o tempo todo durante a aula? Por que se a resposta é 'sim' e você de fato não consegue se divertir durante esse momento, talvez esteja perdendo o melhor disso tudo. Você sabe: o estresse se reflete no corpo, em seus movimentos. Faça da alegria o seu foco principal e uma mágica vai acontecer de repente, juntamente com seus movimentos: eles fluirão mais facilmente e melhor.
4. Monitore seus pensamentos
Comece mudando aqueles pensamentos negativos, de auto-crítica. Essa é uma chave poderosa para abrir a porta e encontrar sua verdadeira beleza feminina.
5. Tente deixar de lado a ambição e a concorrência
Pode parecer difícil, mas críticas demais a si mesma e aos outros só tornarão o momento da dança menos alegre e produtivo para você. Se esses pensamentos andam te atrapalhando, tente focar sua atenção em outros detalhes: sinta seus pés no chão, corrija sua postura, ou simplesmente ouça a música e se entregue a ela.
6. Faça amizades
Faça amigos, não se isole durante a aula. Tente conhecer a personalidade das outras mulheres de sua classe. Pode acreditar: isso dará mais sentido à sua dança.
7. Capriche no visual
Lembre-se que as roupas são parte importante da dança do ventre. Compre alguns adereços para enfeitar seu lenço de quadril ou qualquer outro complemento para dar mais cor e tempero ao momento. Isso aumentará ainda mais seu interesse.
8. Atenção redobrada para os pés
Aprenda de verdade sobre o movimento dos pés. Eles são a sua base, da qual seus quadris e todo o seu corpo dependem. É como a base de uma pirâmide segurando toda sua estrutura. Então, não menospreze esse "detalhe".
9. Pergunte
Não tenha medo de fazer perguntas à sua professora. É como na escola: elas sempre servem para todo mundo, porque as outras alunas podem ter as mesmas dúvidas que você. E lembre-se: você é uma cliente, está pagando!
10. Mergulhe de cabeça na música árabe
Fique por dentro da música árabe, compre CDs e tente escutá-los sempre. Comece pelos ritmos lentos e, com o tempo, passe para os mais agitados.
Respire bem durante cada movimento; mantenha sua atenção focada em seus pés, seu ventre, sua pélvis e em sua respiração. Tente viver esse momento em seu ventre e em sua pélvis, sentindo seus pés tocando o chão e o fluxo de sua respiração passando pelo nariz e pela boca.
2. Relaxe os lábios
Aproxime os lábios de uma maneira mais sensual. Não force o maxilar ou a boca, deixe-os relaxados. Isso também fará com que você expire melhor pela boca e inspire mais profundamente o ar pelo nariz - dando mais energia a cada movimento.
3. Deixe a tensão de lado
Faça uma análise: você fica tensa o tempo todo durante a aula? Por que se a resposta é 'sim' e você de fato não consegue se divertir durante esse momento, talvez esteja perdendo o melhor disso tudo. Você sabe: o estresse se reflete no corpo, em seus movimentos. Faça da alegria o seu foco principal e uma mágica vai acontecer de repente, juntamente com seus movimentos: eles fluirão mais facilmente e melhor.
4. Monitore seus pensamentos
Comece mudando aqueles pensamentos negativos, de auto-crítica. Essa é uma chave poderosa para abrir a porta e encontrar sua verdadeira beleza feminina.
5. Tente deixar de lado a ambição e a concorrência
Pode parecer difícil, mas críticas demais a si mesma e aos outros só tornarão o momento da dança menos alegre e produtivo para você. Se esses pensamentos andam te atrapalhando, tente focar sua atenção em outros detalhes: sinta seus pés no chão, corrija sua postura, ou simplesmente ouça a música e se entregue a ela.
6. Faça amizades
Faça amigos, não se isole durante a aula. Tente conhecer a personalidade das outras mulheres de sua classe. Pode acreditar: isso dará mais sentido à sua dança.
7. Capriche no visual
Lembre-se que as roupas são parte importante da dança do ventre. Compre alguns adereços para enfeitar seu lenço de quadril ou qualquer outro complemento para dar mais cor e tempero ao momento. Isso aumentará ainda mais seu interesse.
8. Atenção redobrada para os pés
Aprenda de verdade sobre o movimento dos pés. Eles são a sua base, da qual seus quadris e todo o seu corpo dependem. É como a base de uma pirâmide segurando toda sua estrutura. Então, não menospreze esse "detalhe".
9. Pergunte
Não tenha medo de fazer perguntas à sua professora. É como na escola: elas sempre servem para todo mundo, porque as outras alunas podem ter as mesmas dúvidas que você. E lembre-se: você é uma cliente, está pagando!
10. Mergulhe de cabeça na música árabe
Fique por dentro da música árabe, compre CDs e tente escutá-los sempre. Comece pelos ritmos lentos e, com o tempo, passe para os mais agitados.
